LA MÉTHODE NORVÉGIENNE
79,00 €
Les meilleurs athlètes ne progressent pas uniquement grâce au volume d’entraînement.
Ils progressent grâce à la précision.
La méthode norvégienne est aujourd’hui utilisée par de nombreux coureurs de haut niveau : contrôler l’intensité grâce aux mesures de lactate pour travailler exactement dans la bonne zone.
Chez MOBILAB-SPORT, nous réalisons un premier test lactate sur tapis roulant afin de déterminer précisément vos seuils physiologiques et vos zones d’entraînement.
TEST LACTATE SUR TAPIS ROULANT — 79 €
- Détermination des seuils aérobie et anaérobie
- Mesure du lactate à chaque palier
- Définition des zones d’entraînement
- Analyse personnalisée de vos intensités
Ensuite, possibilité d’un accompagnement individualisé avec contrôle lactate pendant les séances.
SUIVI AVEC CONTRÔLE LACTATE — 30 € / séance
- Mesure du lactate pendant les intervalles
- Ajustement précis des allures en temps réel
- Contrôle de l’intensité pour éviter le sous-entraînement ou le surentraînement
- Optimisation progressive de la performance
📩 Rapport détaillé après le test et suivi personnalisé possible selon vos objectifs.